Poděkování za rok 2019/2020
| autor: Jarda
Ahoj všem,
úspěšně jsme ukončili patnáctou lezeckou sezónu našeho oddílu. Díky všem dětem, rodičům i vedoucím bez kterých by to nešlo.
Budeme se těšit na další školní rok.
Hodně zdaru a klidné léto. Jarda
Sobotní lezení
| autor: Jarda
Sobota 6.6. lezení - změna
| autor: Jarda
Ahoj,
zde jsou aktuální informace ohledně plánovaného sobotního lezení.
Vzhledem k počasí jsme se rozhodli lezení přesunout ze skal na Makak arénu v Jablonci. Ať máme změnu.
Sraz v 9:15 na Fügnerce pod hodinama. Odjezd tramvají v 9:30. Návrat tramvají ve 14:00 z Jablonce (cca. 14:25 v Liberci).
Děti by měli mít s sebou: pití, jídlo, lezeckou obuv, vlastní lezecký materiál (pokud mají), mobil, jízdenku na tramvaj, 80,- Kč na vstup (prosím přesně).
Lana a další věci vezmeme hromadně autem.
Budeme se těšit. Jarda
Skalky
| autor: Jarda
Ahoj všem,
--
Lezení v týdnu od 18.5.2020
| autor: Jarda
Dobrý den, ahoj všem,
v týdnu od 18. 5. již bude lezení klasicky jako před přerušením. V případě potřeby kontaktujte jednotlivé vedoucí. Pravidelný režim je plánován do konce června, možnost lezení v průběhu července se ještě ujasňuje.
Díky všem za podporu.
Jarda
Lezení v týdnu od 11. 5.
| autor: Jarda
Dobrý den všem,
Obnovení lezení
| autor: Jarda
Ahoooj všem,
tak příští týden začínáme s plnou parádou. Rozpisy skupin (kdo, kdy, kde) rozešlu emaile rodičům a pochopitleně to bude i na webu. Ještě řešíme nějaké provozní drobnosti atd.
Těšíme se. Díky Jarda
Obnovení lezení
| autor: Jarda
Ahoj všem,
pozitivní zprávou posledních dní je reálná možnost, že lezení by mohlo začít v týdnu od 11.5.2020. Snažíme se pro to udělat vše. Předpokládám, že cca. ve středu (nejpozději ve čtvrtek) zašlu email s aktuálními informacemi.
Děkujeme za trpělivost a podporu.
Jarda
Domácí posilování III
| autor: Hofi
Letošní Velikonoce jsou tak trochu netradiční v pohodlí domova.
Proto nezastavuje ani naše kondiční okénko a tento týden se zaměříme na dřepy!
Dřep je stěžejním cvikem téměř pro všechny atlety napříč sportovním světem. Pojďme se na něj zaměřit i my.
Po zadání hesla "technika dřepu" do googlu nebo youtube na vás vyskočí nepřeberné množství rad, typů a triků. Vyberte si zdroj, který je pro vás nejpříjemnější a zaměřte se na správné provedení cviku.
Výzva pro tento týden je počet (technicky správných) dřepů za 30 vteřin!
Let's go!!
Domácí posilování II
| autor: Hofi
Ahooj!
Doufám, že jste se v minulém týdnu někam párkrát zavěsili (kromě sociálních sítí).
Dnes se mrkneme na zpevnění středu těla. Pro naše aktuální i bývalé členy je například prkno/plank velmi známý cvik.
Takže na zem a jedeme!
SOUTĚŽ!!!
Budeme rádi, když se nám pochlubíte do komentáře na oddílovém facebooku vaším nejlepším časem. ??
??♂️????♀️⏱ .
V pátek vybereme nejlepší čas z komentářů pod příspěvkem a daného jedince oceníme. Soutěž podobně zaměřená na domácí trénink se zde i na našem webu objeví každý týden. Tak se neváhejte zapojit!