Domácí posilování II

| autor: Hofi

Ahooj!

Doufám, že jste se v minulém týdnu někam párkrát zavěsili (kromě sociálních sítí).


Dnes se mrkneme na zpevnění středu těla. Pro naše aktuální i bývalé členy je například prkno/plank velmi známý cvik.
Takže na zem a jedeme!

 

 

SOUTĚŽ!!!

Budeme rádi, když se nám pochlubíte do komentáře na oddílovém facebooku vaším nejlepším časem. ??

??‍♂️????‍♀️ .
V pátek vybereme nejlepší čas z komentářů pod příspěvkem a daného jedince oceníme. Soutěž podobně zaměřená na domácí trénink se zde i na našem webu objeví každý týden. Tak se neváhejte zapojit!

 

https://www.nadzemi.cz/lezecka-skola-clanky/wild-country-lezecky-trenink-zpevnovaci-cviceni?fbclid=IwAR2zIgKKC_dYntWwaL65LG39mGy7KZavlV3z6DwUreAru46dK__L8yA6Gt8

Domácí posilování I

| autor: Hofi

Přátelé a kamarádi,


rozmohl se nám tu takový nešvar! Z gaučového povaleče se nyní stává zodpovědný spoluobčan.

 

I my se snažíme čas trávit zodpovědně doma, ale to rozhodně neznamená "gaučing". V následujících týdnech se vám pokusíme pravidelně sdílet možnosti ať už lezeckého tréninku nebo jiné zajímavé kompenzační cvičení????.

 

 

A abychom nezapomněli! Procházka v lese zakázaná není, tak se nezapomínejte občas vyvětrat. ????????

 

Pro dnešek začneme něčím z dílny Fyzio gym Cooper.


Která tento článek věnovala tréninku na desce.

 

http://fyziogym.cz/serial-pro-lezce-1-dil-sam-doma-na-desce/?fbclid=IwAR2gun39ddyFZL7W3MBdAtruuYv4cDqHzw-LmTDVO4QO6vBfj3LRcWYs2UE

 

Omezení lezení

| autor: Jarda

Mimořádným opatřením Ministerstva zdravotnictví byl vydán zákaz osobní přítomnosti žáků a studentů ve školách a školských zařízeních.

 

Protože náš oddíl úzce spolupracuje s DDM Větrník (školským zařízením), týká se nařízení MZ i nás. Paní ředitelka Mgr. Kultová z DDM Větrník ověřovala situaci u zřizovatele i u Krajské hygienické stanice. S okamžitou platností se ruší veškerá činnost. 

 

Až do odvolání nebudou mít činnost ŽÁDNÉ KROUŽKY, tedy ani kroužky dospělých. Rodiče všech dětí i dospělí účastníci kroužků byli o této skutečnosti informování včera e-mailem.

  

DDM (i kroužek lezení) začne opět fungovat po odvolání preventivních opatření MZ, stejně jako školy.

 

Hodně zdaru, pevné nervy. Doufáme, že se situace v dohledné době vrátí do normálu. Jarda Kupr

 

Jarní prázdniny

| autor: Hofi

Ahooj všem, 

příští týden tu máme jarňáky! Lezení proto v týdnu 9. - 13. 3. odpadá.

Užijte si volno a těšíme se po prázdninách :-) .  

 

Hofi

Tábor!!!

| autor: Míša

Zdravíme lezecké nadšence!

Zima je pomalu za námi a pokud stejně jako my vyhlížíte léto, slunce a prázdniny, máme pro vás skvělou zprávu. Předposlední červencový týden bude ve znamení skal a outdorových aktivit. Pojeď s námi na tábor do srdce Českého ráje a užijeme si týden v přírodě a ve skalách.

Bližší info naleznete na https://www.ddmliberec.cz/tabory/id:55384/lezecky-tabor-oddilu-lezci-com-ddm-vetrnik
 

Budeme se na vás těšit,
skalám zdar!

POZVÁNKA NA SLAVNOSTNÍ VYHLÁŠENÍ ANKETY VÝSTUPY ROKU 2019

| autor: Jarda

Konec roku 2019

| autor: Jarda

Vážení rodiče, přátele, milé děti, 

 

velmi Vám děkujeme za krásný rok 2019 a těšíme se na další setkání v tom dalším. Tento týden tj. od 9. do 12. 12. se konají poslední hodiny lezení. Po Vánocích se na děti budeme opět těšit v týdnu od 6. 1.

 

S pozdravem a přáním šťastných a veselých Vánoc od všech instruktorů.

Za Lezci.com Markéta Jeřábková

Co s pískařem v zimě?

| autor: Jarda

Ahoj všem, 

 

naše Maki Jeřábková pro časopis Emontana popsala "nelehké" soužití s ortodoxním pískařem. Vřele doporučuji přečtení :)

 

Co s pískařem v zimě? Nelehké soužití pohledem ženy.  

 

Harcovský Bloudil

| autor: Jarda

Ahoj všem, 

 

video z letošního Harcovského Bloudila 2019. Díky všem za účast a podporu. 

 

 

Fotky z letošního Bloudila:

Fotky od Tomáše Srba 

Fotky od Zdendy Devátého

 

 

6. 11. 2019 se uskuteční další ročník Harcovského Bloudila. Všichni jsou zváni.

Podrobnosti a přihlášky jsou ZDE.

 

Na tento den jsou zrušené lezecké tréninky. 

 

Díky a budeme se těšit. Jarda 

Mladí Horalové 2019

| autor: Jarda

Ahoj všem, 

 

o víkendu (20. - 22. 9.) proběhlo celostátní kolo soutěže ČHS Mladí Horalové. Letoční ročník pořádal HO Lanškroun na Pastvinské přehradě. Vyslaná silná skupina vedoucích mohutně podporovala náš závodní tým ve složení Tomáš Hála, Tomáš Felkl, Lukáš Bulfínek, Pavel Šlechta. Chlapci se v kategorii starších umístili na parádním 7. místě. Kdybychom více potrénovali jízku na kanoii, bojovali by o 3.-4. místo. 

 

Všem díky moc za reprezentaci. Výsledky jsou ZDE

 

Foto od závodní podpory Míší Hálové ZDE. 

 

Foto od Tomáše Srba ZDE.