Domácí posilování III
| autor: Hofi
Letošní Velikonoce jsou tak trochu netradiční v pohodlí domova.
Proto nezastavuje ani naše kondiční okénko a tento týden se zaměříme na dřepy!
Dřep je stěžejním cvikem téměř pro všechny atlety napříč sportovním světem. Pojďme se na něj zaměřit i my.
Po zadání hesla "technika dřepu" do googlu nebo youtube na vás vyskočí nepřeberné množství rad, typů a triků. Vyberte si zdroj, který je pro vás nejpříjemnější a zaměřte se na správné provedení cviku.
Výzva pro tento týden je počet (technicky správných) dřepů za 30 vteřin!
Let's go!!