Domácí posilování II

| autor: Hofi

Ahooj!

Doufám, že jste se v minulém týdnu někam párkrát zavěsili (kromě sociálních sítí).


Dnes se mrkneme na zpevnění středu těla. Pro naše aktuální i bývalé členy je například prkno/plank velmi známý cvik.
Takže na zem a jedeme!

 

 

SOUTĚŽ!!!

Budeme rádi, když se nám pochlubíte do komentáře na oddílovém facebooku vaším nejlepším časem. ??

??‍♂️????‍♀️ .
V pátek vybereme nejlepší čas z komentářů pod příspěvkem a daného jedince oceníme. Soutěž podobně zaměřená na domácí trénink se zde i na našem webu objeví každý týden. Tak se neváhejte zapojit!

 

https://www.nadzemi.cz/lezecka-skola-clanky/wild-country-lezecky-trenink-zpevnovaci-cviceni?fbclid=IwAR2zIgKKC_dYntWwaL65LG39mGy7KZavlV3z6DwUreAru46dK__L8yA6Gt8